Soleksem: symtom, varför det uppstår och vad du kan göra

Soleksem är ett hudutslag som kan uppstå efter att huden har utsatts för solljus. För många kommer besvären plötsligt, ofta på våren eller försommaren, och kan vara både irriterande och förvirrande.

Till skillnad från solbränna handlar soleksem inte om att huden har bränts, utan om hur huden reagerar på solen.

Vad är soleksem?

Soleksem är en reaktion i huden som uppstår när den utsätts för solljus, särskilt UV-strålning. Det ses oftast som ett kliande utslag och kan komma redan efter kort tid i solen, även om huden inte blivit röd eller bränd.

Det är inte farligt, men kan vara mycket obehagligt.

Hur känns soleksem?

Soleksem kan kännas olika från person till person, men vanliga känslor är:

  • klåda eller stickande känsla

  • små knottror eller utslag

  • rodnad i huden

  • obehag som kommer några timmar efter sol

Besvären sitter oftast på hud som inte varit van vid sol på länge.

Vilka symtom är vanligast vid soleksem?

De vanligaste symtomen är:

  • kliande utslag

  • små röda prickar eller knottror

  • ibland blåsor

  • stram eller irriterad hud

Symtomen försvinner oftast av sig själva, men kan komma tillbaka vid ny solexponering.

Var på kroppen får man oftast soleksem?

Soleksem uppstår oftast på områden som plötsligt exponeras för sol, till exempel:

  • armar

  • bröst

  • hals

  • axlar

  • ibland ansiktet

Områden som redan varit i solen länge brukar reagera mindre.

Vad orsakar soleksem?

Den exakta orsaken är inte helt klar, men soleksem tros bero på att hudens immunförsvar reagerar på solljus.

Hos vissa personer uppfattar kroppen solens UV-strålar som något “främmande”, vilket leder till en inflammatorisk reaktion i huden. Det är därför besvären ofta uppstår tidigt på säsongen och minskar när huden vänjer sig vid solen.

Soleksem eller solbränna – vad är skillnaden?

Det är lätt att blanda ihop soleksem och solbränna, men det finns tydliga skillnader:

  • Solbränna uppstår när huden skadas av för mycket sol och blir röd, varm och öm.

  • Soleksem är en reaktion som ofta ger klåda och utslag, utan att huden nödvändigtvis är bränd.

Man kan få soleksem även efter kort tid i solen.

Hur länge varar soleksem?

Soleksem varar oftast från några dagar upp till ett par veckor. Hur länge det sitter i beror på:

  • hur känslig huden är

  • hur mycket sol man utsatts för

  • om huden fortsätter att exponeras

Om man undviker sol brukar besvären gradvis minska.

Vad kan lindra soleksem?

Det finns flera saker som kan lindra besvären:

  • undvika direkt sol tills huden lugnat sig

  • täckande kläder som skyddar huden

  • svalkande dusch

  • milda, parfymfria hudprodukter

  • återfuktande kräm

För många hjälper det också att successivt vänja huden vid sol.

När bör man söka vård?

Man bör överväga att söka vård om:

  • utslagen är mycket kraftiga

  • klådan är svår att hantera

  • besvären inte går över

  • man är osäker på om det verkligen är soleksem

Det är alltid bättre att få en bedömning än att gå runt och oroa sig.

Kan soleksem komma tillbaka varje år?

Ja, soleksem kan komma tillbaka, särskilt på våren eller i början av sommaren. Hos många minskar dock besvären när huden gradvis vänjer sig vid solen.

Vissa får soleksem varje år, andra bara vid enstaka tillfällen.